Что такое позитивные аффирмации?

позитивные аффирмацииЧтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону: кому-то необходимо отпустить свое прошлое, кому-то — решить свои кармические проблемы, а кому-то достаточно поменять свое мышление на позитивное. У многих людей в подсознании присутствует большое количество разнообразных негативных установок, которые мешают им быть счастливыми, успешными, любить и принимать себя, свою жизнь, окружающий мир. Такие установки часто закладываются в подсознание человека еще в детстве и в дальнейшем оказывают свое влияние на него в течение всей жизни. Один из вариантов освобождение от негативных установок – замена их на позитивные аффирмации (утверждений).

Многие психологи рекомендуют использовать аффирмаций для изменения мышление человека. Они помогают настроиться на позитивную волну и улучшить эмоциональное состояние.

Аффирмации необходимо многократно повторять ежедневно, для того, чтобы они закрепились в подсознании.

Каким образом аффирмации могут изменить жизнь?

Один из законов Вселенной гласит: «Подобное всегда притягивает только подобное!» Изменяя мысли человек меняет свое отношение к жизненным ситуациям и окружающему миру. А затем меняется внешний мир окружающий человека, отражая его внутреннее состояние.

Аффирмация – это не заклинание, с помощью которого все желания быстро исполняются. Положительное утверждение – это, всего лишь, один из инструментов на пути к вашей цели, который придаст вам сил и уверенности в себе.

О силе мыслей написано множетсво книг такими авторами, как: Луиза Хей, Джон Кехо, Наталья Правдина, Хосе Сильва, Дипак Чопра, Джеймс Аллен, Чарльз Энел, Наполеон Хилл, Джозеф Мерфи, Энрю Мэтьюз, Брайан Трейси, Экхарт Толле и другие.

Правила составления аффирмаций

Существует большое количество уже готовых аффирмаций из которых можно выбрать подходящие именно для вас. Но психологи рекомендуют самим формулировать для себя нужные позитивные установки.

Для того, чтобы эффект от действия аффирмаций был максимальным, необходимо учитывать некоторые особенности их составления:

  1. Аффирмации должны быть сформулированы только в позитивной форме (без использования слов негативной окраски).
  2. Аффирмация должна вызывать положительные чувства и эмоции (радость, счастье, воодушевление).
  3. Аффирмация должна быть краткой (не более двух строк).
  4. Нельзя использовать в формулировках частицу «не» и другие виды отрицания.
  5. Утверждение должно быть сформулировано в настоящем времени или как свершившийся факт.
  6. Аффирмации обязательно нужно подкреплять верой в них.
  7. Утверждение должно быть «экологичным»: не затрагивать интересы других людей, не причинять кому-либо вреда.
  8. В формулировках позитивного утверждения не нужно использовать такие слова, как: «хочу», «буду», «стану», «могу».
  9. Аффирмация должна быть сформулирована от первого лица.

Ошибки использования аффирмаций

Аффирмации работают у всех людей не зависимо от пола, возраста, статуса и других факторов. Главное использовать их правильно и регулярно (не менее трех месяцев). Если вы не видите никаких результатов, то, возможно, вы допустили какие-то ошибки в работе с аффирмациями.
Например, такие как:

  • Сформулировали утверждение неправильно.
  • Использовали аффирмаций нерегулярно или непродолжительное время.
  • Работали одновременно с большим количеством аффирмаций (оптимально начинать с 10 и постепенно доводить до 80).
  • Испытывали сомнения в необходимости изменений, противоречивые, негативные мысли.
  • Завысили значимость результата (зацикленность на результате).
  • Плохо концентрировали внимание или не испытывали положительные эмоций при работе с аффирмациями.
  • Не осуществляли действий по осуществлению своих целей и желаний.

Особенности использования аффирмаций

Для начала, необходимо составить список личных аффирмаций (лучше написать его от руки) или сделать аудиозапись. Можно развесить списки аффирмаций в разных местах вашего дома.

Необходимо повторять (мысленно или вслух) утверждения не менее трех раз в день, а лучше каждый час. Можно много раз записывать аффирмации на бумаге.

ВАЖНО! Рекомендуется работать с аффирмациями исключительно в хорошем настроении.

Считается, что сильнее всего работают аффирмации, повторяемые на восходе солнца, в первые минуты после пробуждения и перед сном.

Использование аффирмаций в соответствие с лунным календарем также усиливает их действие.

По мере того, как жизненные проблемы решаются, необходимо заменять используемые установки на другие.

Примеры аффирмаций

Ниже представлены примеры готовых аффирмаций на разные случаи жизни. Используйте для себя те варианты утверждений, которые вызывают у вас чувство комфорта. А лучше измените формулировки под себя или придумайте свои собственные.

Аффирмации на каждый день

аффирмации на каждый день

Аффирмации на деньги

аффирмации на деньги

Аффирмации на любовь

аффирмации на любовь

Аффирмации на отношения

аффирмации на отношения

Аффирмации на успех

аффирмации на успех

Аффирмации на здоровье

аффирмации на здоровье

Аффирмации на счастье

аффирмации на счастье

Аффирмации на повышение самооценки

аффирмации на повышение самооценки

Аффирмации на красоту

аффирмации на красоту

Аффирмации на работу

аффирмации на работу

Аффирмации на желания

аффирмации на желания

Можно придумать абсолютно любые аффирмации, подходящие для разных жизненных ситуаций, чтобы настроиться на волну позитива и изменить окружающую реальность!

Text.ru - 100.00%

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *